Чувствуете хроническую усталость и хотите
перезагрузиться

Переживаете стресс
и перегрузку

Чувствуешь хроническую усталость и хочешь перезагрузиться.

Мечтаете сбросить
вес и навести порядок
в теле

Хотите попробовать
что-то новое и выйти
из рутины

Почему именно лечебное голодание?

Запускается аутофагия — естественное очищение клеток

1

Минус 3−5 кг за 5 дней без стресса

2

Уходят пищевые зависимости — снижается тяга к сладкому и кофе

3

Улучшается пищеварение, кожа очищается, тело становится легче

4

Появляется энергия, ясность ума, уходит тревожность

5

Что происходит по дням

День 1

Снижается аппетит,
активируется жиросжигание

День 2

Включается аутофагия, начинается глубокое очищение

День 3

Мощный детокс, улучшается работа 
мозга

дни 4-5

Энергия, легкость, снижение воспаления

Где проходит ретрит?

Gulkam Resort

отель в горах Узбекистана

Курорт, который сочетает в себе непревзойденный комфорт и высококачественный сервис.
Мы заботимся о каждом госте, обеспечивая атмосферу уюта и спокойствия для идеального отдыха

Наша команда

координатор

Попова Елена

Активно интересуюсь поддержанием здорового образа жизни. Увлекаюсь различными направлениями йоги, сквошем, горными лыжами, силовыми тренировками. Принимаю участие в забегах. Очень люблю спортивный массаж и сеансы кинезиотерапии. Не люблю сидеть на месте и открыта для нового опыта.

Персональный, групповой тренер

Рахманов Алан

Помогаю своим ученикам улучшить их жизнь. Учу расслабляться и развивать стрессоустойчивость .
Помогаю налаживать контакт с телом и разумом. Мои практики, и в целом мой подход, дают ощущение легкости, подвижности, красивое и здоровое тело.

Теле видео оператор, журналист, режиссёр, теле ведущий

Верякин Октавиан

Лицензированный гид-экскурсовод по Республике Узбекистан. Волонтер Инструктор Национальной Команды Реагирования на бедствия при красном полумесяце. Республики Узбекистан. Опыт работы и стаж
в сфере гида и экскурсовода 10 лет.

Медицинский контроль — безопасно и под присмотром.

Глубокая перезагрузка— очищение на клеточном уровне.

Эмоциональный баланс — работа с телом и психикой.

Новые знакомства

Цифровой детокс

Испытай себя

Комфорт и природа —отель, тишина, внимание к каждому участнику

Почему именно лечебное голодание?

Обычные детоксы временные. Мы меняем пищевые привычки навсегда.

отзывы

Иванова Мария

15.01. 2025

«Минус 4 кг — но главное, я перестала думать о еде как о зависимости». «Реально очищение. Смузи не дают такого эффекта, как голодание в горах»

«Минус 4 кг — но главное, 
я перестала думать о еде как 
о зависимости». «Реально очищение. Смузи не дают такого эффекта, как голодание в горах»

Иванова Мария

15.01. 21025

««Я ехала на ретрит ради детокса, а в итоге получила гораздо больше.Поняла, что еда — это не спасение от стресса. После ретрита стало легче вставать утром, я стала спокойнее и внимательнее к себе.
Горы, люди, поддержка — всё было как надо. Это не просто очищение тела, это очищение жизни.»

Мария, 36 лет,
маркетолог

15.01. 2025

«Минус 4 кг — но главное, я перестала думать о еде как о зависимости». «Реально очищение. Смузи не дают такого эффекта, как голодание в горах»

Иванова Мария

15.01. 2025

после

до

Стоимость и участие

Всё включено:

Осталось 3 места

Как проходит ретрит?

Завтрак, Практика стояния на гвоздях + финальная встреча, подведение итогов. Выезд

день 5

Заселение. Обзорная экскурсия и знакомство. Приветственный чай с психологом. Вводная лекция о голодании, подготовительный ужин

день 1

Заезд и настрой

Поход к водопадам Пальтау. Дыхательные практики на природе. Медитация. Вечерний круг общения

день 3

голодание. День 2

Завершение

Легкий завтрак (фрукты, смузи, соки) Утренняя йога. Полет на парапланах. Обед.Лекция нейробиолога. Ужин

день 4

Выход из голодания

Утренняя йога, Экскурсия по ущелью
Гулькам. Лекция эндокринолога.
Мягкая йога, вечерняя медитация.
Обзорное наблюдение врача

день 2

голодание. день 1

узнать подробнее

узнать подробнее

узнать подробнее

1000 $/чел.

ЗАПИСАТЬСЯ на ретрит

Это инвестиция в здоровье,
которая изменит твою жизнь

Обретите гармонию и баланс в горном ретрите

скидка 10% до [указать дату]

Мобильная версия. Блоки
"Почему именно лечебное голодание?"
"Что происходит по дням"
"Как проходит ретрит"
"Где проходит ретрит" (текст)

Мобильная версия. Блок
"Где проходит ретрит" (фото)

Наша команда

координатор

Попова Елена

Активно интересуюсь поддержанием здорового образа жизни. Увлекаюсь различными направлениями йоги, сквошем, горными лыжами, силовыми тренировками. Принимаю участие в забегах. Очень люблю спортивный массаж и сеансы кинезиотерапии. Не люблю сидеть на месте и открыта для нового опыта.

Персональный, групповой тренер

Рахманов Алан

Помогаю своим ученикам улучшить их жизнь. Учу расслабляться и развивать стрессоустойчивость .
Помогаю налаживать контакт с телом и разумом. Мои практики, и в целом мой подход, дают ощущение легкости, подвижности, красивое и здоровое тело.

Теле видео оператор, журналист, режиссёр, теле ведущий

Верякин Октавиан

Лицензированный гид-экскурсовод по Республике Узбекистан. Волонтер Инструктор Национальной Команды Реагирования на бедствия при красном полумесяце. Республики Узбекистан. Опыт работы и стаж
в сфере гида и экскурсовода 10 лет.

Медицинский контроль — безопасно и под присмотром.

Глубокая перезагрузка— очищение на клеточном уровне.

Эмоциональный баланс — работа с телом и психикой.

Новые знакомства

Цифровой детокс

Испытай себя

Комфорт и природа —отель, тишина, внимание к каждому участнику

Почему именно лечебное голодание?

Обычные детоксы временные. Мы меняем пищевые привычки навсегда.

отзывы

Иванова Мария

15.01. 2025

после

до

«Минус 4 кг — но главное, я перестала думать о еде как о зависимости». «Реально очищение. Смузи не дают такого эффекта, как голодание в горах»

«Минус 4 кг — но главное, 
я перестала думать о еде как 
о зависимости». «Реально очищение. Смузи не дают такого эффекта, как голодание в горах»

Иванова Мария

15.01. 21025

«Минус 4 кг — но главное, я перестала думать о еде как о зависимости». «Реально очищение. Смузи не дают такого эффекта, как голодание в горах»

Иванова Мария

15.01. 2025

после

до

«Минус 4 кг — но главное, я перестала думать о еде как о зависимости». «Реально очищение. Смузи не дают такого эффекта, как голодание в горах»

Иванова Мария

15.01. 2025

после

до

Стоимость и участие

Всё включено:

Осталось 3 места

узнать подробнее

узнать подробнее

узнать подробнее

1000 $/чел.

ЗАПИСАТЬСЯ на ретрит

Это инвестиция в здоровье,
которая изменит твою жизнь

Обретите гармонию и баланс в горном ретрите

скидка 10% до [указать дату]

Мобильная версия. Блок
"Наша команда" (заголовок)

координатор

Попова Елена

Активно интересуюсь поддержанием здорового образа жизни. Увлекаюсь различными направлениями йоги, сквошем, горными лыжами, силовыми тренировками. Принимаю участие в забегах. Очень люблю спортивный массаж и сеансы кинезиотерапии. Не люблю сидеть на месте и открыта для нового опыта.

узнать подробнее

Персональный, групповой тренер

Рахманов Алан

Помогаю своим ученикам улучшить их жизнь. Учу расслабляться и развивать стрессоустойчивость .
Помогаю налаживать контакт с телом и разумом. Мои практики, и в целом мой подход, дают ощущение легкости, подвижности, красивое и здоровое тело.

узнать подробнее

Теле видео оператор, журналист, режиссёр, теле ведущий

Верякин Октавиан

Лицензированный гид-экскурсовод по Республике Узбекистан. Волонтер Инструктор Национальной Команды Реагирования на бедствия при красном полумесяце. Республики Узбекистан. Опыт работы и стаж
в сфере гида и экскурсовода 10 лет.

узнать подробнее

Врач эндокринолог

Ольга Михайловна

Занимается диагностикой и лечением заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета, ожирения и других эндокринных нарушений.
Работает в соответствии с современными клиническими рекомендациями, применяет индивидуальный подход к каждому пациенту

узнать подробнее

Мобильная версия. Блок
"Наша команда" (карточки членов команды)

Медицинский контроль — безопасно и под присмотром.

Глубокая перезагрузка— очищение на клеточном уровне.

Эмоциональный баланс — работа с телом и психикой.

Новые знакомства

Цифровой детокс

Испытай себя

Комфорт и природа —отель, тишина, внимание к каждому участнику

Почему этот ретрит – лучший выбор

Обычные детоксы временные. Мы меняем пищевые привычки навсегда.

отзывы

Иванова Мария

15.01. 2025

после

до

«Минус 4 кг — но главное, я перестала думать о еде как о зависимости». «Реально очищение. Смузи не дают такого эффекта, как голодание в горах»

«Минус 4 кг — но главное, 
я перестала думать о еде как 
о зависимости». «Реально очищение. Смузи не дают такого эффекта, как голодание в горах»

Иванова Мария

15.01. 21025

«Минус 4 кг — но главное, я перестала думать о еде как о зависимости». «Реально очищение. Смузи не дают такого эффекта, как голодание в горах»

Иванова Мария

15.01. 2025

после

до

«Минус 4 кг — но главное, я перестала думать о еде как о зависимости». «Реально очищение. Смузи не дают такого эффекта, как голодание в горах»

Иванова Мария

15.01. 2025

после

до

Стоимость и участие

Всё включено:

Осталось 3 места

1000 $/чел.

Это инвестиция в здоровье,
которая изменит твою жизнь

Обретите гармонию и баланс в горном ретрите

скидка 10% до [указать дату]

Мобильная версия. Блок
"Почему этот ретрит – лучший выбор"

Дмитрий, 41 год,
IT специалист.

15.01. 2025

«У меня не получалось голодать дома — всегда что-то мешало: холодильник, семья, работа.
Здесь всё сложилось идеально: тишина, поддержка врача, классная группа и невероятная природа.
Голодание прошло мягко, даже легче, чем я думал.
А после лекции психолога я вообще по-другому стал смотреть на еду и свои привычки.

«Минус 4 кг — но главное, 
я перестала думать о еде как 
о зависимости». «Реально очищение. Смузи не дают такого эффекта, как голодание в горах»

Иванова Мария

15.01. 21025

«Я ехала на ретрит ради детокса, а в итоге получила гораздо больше.
Поняла, что еда — это не спасение от стресса. После ретрита стало легче вставать утром, я стала спокойнее и внимательнее к себе.
Горы, люди, поддержка — всё было как надо. Это не просто очищение тела, это очищение жизни.»

Мария, 36 лет,
маркетолог

15.01. 2025

«Я приехала просто “перезагрузиться”, а в итоге прошла глубокую внутреннюю трансформацию.
За пять дней я как будто прожила маленькую жизнь:
Очень помогли йога, практики и атмосфера поддержки.
И я впервые за долгое время почувствовала, что у меня есть ресурс — не только физический, но и эмоциональный.»

15.01. 2025

Лейла, 43 года, финансист

Мобильная версия. Блок
"Отзывы"

Стоимость и участие

Всё включено:

Это инвестиция в здоровье,
которая изменит твою жизнь

Обретите гармонию и баланс в горном ретрите

Мобильная версия. Блок
"Стоимость и участие"